Muskelsucht – Selina Völk über ihre Vergangenheit als Bodybuilderin und das ungesunde Leben nach (Trainings-)Plan

Shownotes

Was passiert, wenn der Wunsch nach Muskeln zur Sucht wird? Maximale Gains, strikte Diäten, stundenlanges Training – in dieser Folge spricht Selina offen über ihre Zeit als professionelle Bodybuilderin, ihre Besessenheit vom perfekten Körper und welche Folgen die ständige Selbstoptimierung haben kann.
Es geht um die toxische Seite von Fitnesskultur: Warum wir glauben, erst mit mehr Muskeln „wertvoll“ zu sein – und wie der ständige Vergleich in Social Media diesen Druck verstärkt. Die ehemalige Bodybuilderin erzählt, was sie aus der Zeit als Leistungssportlerin gelernt hat und wie sie es geschafft hat, ihren Körper nicht mehr als Werkzeug zu betrachten.

📌 Diese Folge ist für alle, die spüren, dass ihr Fitnessdrang nicht mehr gesund ist – und die lernen möchten, ihren Körper wieder als Verbündeten statt als Projekt zu sehen.

Mehr Informationen über: Podcast Sportsucht: https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/digitale-gesundheit/podcasts/sportsucht-wenn-das-hobby-zum-zwang-wird-2150302

https://kite.link/istdasnochgesund-sportsucht

Angebote der TK: Online-Gesundheitskurse Bewegung https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/tk-gesundheitskurse/bewegungskurse-2010276

Muskelentspannung statt Muskelsucht – mit den TK-Gesundheitskursen https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/tk-gesundheitskurse/progresive-muskelentspannung-2010420

Online-Kurs Achtsamkeit & Meditation https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/tk-online-kurs-achtsamkeit-und-meditation-2038038

Selina: Instagram https://www.instagram.com/se.linavoelk/